Pilates en Barcelona
En beBODHY, aplicamos el método Pilates con una progresión inteligente que se adapta a las necesidades y capacidades de cada persona. Ofrecemos clases adaptadas para todos los niveles y edades.
Fortalece tu Cuerpo y Mente en beBODHY
En beBODHY, ofrecemos clases de Pilates en Barcelona que no solo mejoran tu postura y flexibilidad, sino que también contribuyen a la estabilidad, el bienestar físico y emocional, y la prevención de lesiones. Nuestro enfoque está basado en los principios del método Pilates, diseñado para trabajar de manera consciente el cuerpo, mejorando la alineación, la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo. Ya sea que busques mejorar tu condición física o aliviar molestias, en nuestras clases de Pilates encontrarás el entrenamiento perfecto para tu bienestar integral.
BeBODHY
¿Qué es Pilates?
Pilates es un método de acondicionamiento físico que fue creado por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX. Su objetivo principal es fortalecer el cuerpo desde su centro, mejorar la postura, la respiración y lograr un equilibrio entre cuerpo y mente. Este método se basa en el control consciente del movimiento, la alineación de la columna vertebral y la respiración para lograr un cuerpo fuerte y flexible.
Principios Básicos del Método Pilates
Los principios fundamentales del método Pilates incluyen:
•Concentración: El enfoque en la ejecución precisa de cada movimiento.
•Control: El control motor de los movimientos es esencial para una ejecución correcta.
•Precisión: Cada movimiento debe ser preciso, lo que se logra mediante la activación de los músculos estabilizadores.
•Fluidez de Movimiento: La fluidez indica una correcta ejecución de los movimientos.
•Respiración: Cada ejercicio tiene su propio patrón respiratorio, que facilita la correcta ejecución.
•Centro de Fuerza: El «core», compuesto por los músculos abdominales, pélvicos y el diafragma, es el centro del control en Pilates.
Beneficios de Pilates en beBODHY
Las clases de Pilates en Barcelona de beBODHY están diseñadas para ofrecer una serie de beneficios tanto físicos como emocionales, entre los cuales destacan:
•Mejora de la postura: Alineación y equilibrio de la columna vertebral.
•Aumento de la flexibilidad: Movilidad articular y muscular.
•Fortalecimiento de la musculatura profunda: Especialmente el core, mejorando la estabilidad.
•Reducción de tensiones y estrés: A través de movimientos fluidos y la respiración controlada.
•Prevención de lesiones: Mejora el equilibrio, la resistencia y la coordinación del cuerpo.
•Mejor salud mental y emocional: Contribuye a un bienestar integral, promoviendo la relajación y el autoconocimiento.
Clases de Pilates en beBODHY Barcelona: Opciones para Todos
En beBODHY, ofrecemos diversas opciones de clases de Pilates adaptadas a las necesidades individuales. Nuestras clases están disponibles en los siguientes formatos:
Pilates en Suelo
•Clases sin elementos, usando solo el cuerpo.
•Uso de accesorios como bandas elásticas, pelotas y rollers para complementar los movimientos.
•Grupos reducidos de máximo 8 personas.
•Clases adaptadas a diferentes niveles y capacidades.
Pilates con Máquinas
•Torre y Silla (Wall unit y wunda Chair)
•Uso de muelles y otras herramientas para trabajar en la máquina.
•Clases en grupos de máximo 5 personas, adaptadas a todos los niveles.
Pilates para Mayores
•Clases especialmente diseñadas para personas mayores de 65 años, enfocadas en la movilidad articular, la alineación corporal y la prevención de lesiones.
•Grupos reducidos de máximo 5 personas.
Pilates para Embarazadas
•Clases adaptadas para el embarazo y el postparto, enfocadas en mejorar la alineación y reducir los dolores comunes durante el embarazo.
•Grupos de máximo 6 personas.
•Clases Privadas y Semiprivadas
•Clases personalizadas para quienes desean un entrenamiento más específico o tienen condiciones especiales.
Clases privadas (1 persona) o semiprivadas (2 personas).
Sesiones personalizadas de pilates para personas que necesiten personalizar ejercicios por su características físicas o objetivos.
¿Para Quién Está Dirigido Pilates en beBODHY?
Las clases de Pilates en Barcelona son perfectas para:
•Personas que desean mejorar su postura y aumentar su flexibilidad.
•Aquellos con dolores musculares o articulares que buscan aliviar tensiones y mejorar su movilidad.
•Deportistas que buscan prevenir lesiones o mejorar su rendimiento físico.
•Personas mayores que desean mejorar su movilidad articular y fortalecer su cuerpo de manera controlada.
•Mujeres embarazadas que buscan mantener una buena forma física durante y después del embarazo.
¿Qué Necesito para las Clases de Pilates?
Para asistir a las clases de Pilates en beBODHY, solo necesitas:
•Ropa cómoda que te permita moverte libremente.
•Toalla para usarla sobre la esterilla (nosotros proporcionamos las esterillas, pero si prefieres traer la tuya, también es posible).
Reserva tu Clase de Pilates en Barcelona
Si estás listo para comenzar tu práctica de Pilates terapéutico, te invitamos a reservar tu plaza para nuestras clases. Ofrecemos una valoración inicial para adaptar el entrenamiento a tus necesidades y objetivos.
beBODHY
Nuestro centro en Barcelona
Visítanos en nuestro centro situado en Carrer de l’Equador, 25, bajos 1a, 08029 Barcelona. Nuestro equipo estará encantado de atenderte. Descubre nuestros servicios y lo último en actividades diseñada para tu salud y bienestar.
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