Natación para embarazadas y post parto en Barcelona
Si estás embarazada o acabas de dar a luz en Barcelona, tu cuerpo necesita una atención especializada que vaya más allá del fitness convencional. En Bebodhy, somos especialistas en la preparación al parto y posparto con el método AIPAP, acompañándote en las dos caras de la moneda: la biomecánica para el nacimiento y la recuperación funcional posterior.
Especialistas en cuidarte a ti y a tu bebé
Nuestros cursos de natación para embarazas y post-parto
BeBODHY
Fase 1: Preparación al Parto (Prenatal)
Deja atrás el aquagym genérico. En Bebodhy trabajamos con un enfoque osteopático y 100% especializado en embarazadas, diseñado para fortalecer tu musculatura para el momento de dar a luz. A través de un acompañamiento de osteópatas, deportistas de élite y fisioterapeutas, te ayudamos a mejorar la movilidad pélvica, el bienestar físico y la conexión de tu cuerpo y tu mente en esta etapa tan importante.
Al trabajar en nuestras piscinas climatizadas, la ingravidez reduce tu peso corporal hasta un 50%, permitiéndonos realizar movimientos de amplitud pélvica imposibles de ejecutar en seco, con mayor comodidad y sin impacto.
Beneficios biomecánicos y metabólicos para la parturienta:
- Apertura de diámetros:
Favorecemos la elasticidad de los ligamentos y la movilidad de la pelvis, facilitando el espacio en los diferentes planos pélvicos y ayudando al descenso del bebé. - Regulación metabólica:
El ejercicio aeróbico en el agua contribuye a estabilizar los niveles de glucosa, ayudando a prevenir la diabetes gestacional y favoreciendo un embarazo más saludable. - Alivio del dolor:
El medio acuático reduce la carga sobre la columna, aliviando molestias como la ciática y el dolor lumbar de forma natural e inmediata.
Fase 2: Recuperación Posparto en Bebodhy (Postnatal)
Después de dar a luz comienza una etapa clave: el posparto o puerperio. En Bebodhy te acompañamos en tu recuperación post embarazo con un enfoque específico y respetuoso con tu cuerpo tras el parto. Si durante el embarazo trabajamos la apertura y movilidad, en el postparto nos centramos en cerrar, tonificar y recolocar tu cuerpo, ayudándote a recuperarte de forma segura tras el embarazo y el parto.
¿Por qué elegir nuestra recuperación postparto en agua?
La recuperación postparto en el medio acuático es una de las formas más seguras y eficaces de volver a activar tu cuerpo después del embarazo. En Bebodhy, te ofrecemos una recuperación tras dar a luz progresiva, sin impacto y totalmente adaptada a tu momento físico, tanto si has tenido parto vaginal como cesárea.
- Cierre de la diástasis abdominal: Trabajamos con ejercicios específicos para el postparto que activan la faja abdominal profunda (transverso), ayudando a cerrar la diástasis abdominal después del embarazo sin generar presión intraabdominal.
- Recuperación del suelo pélvico: Tras el parto o una cesárea, es fundamental recuperar el suelo pélvico. Nuestros ejercicios en agua favorecen la reeducación del periné, ayudando a prevenir la incontinencia urinaria y los prolapsos en el post embarazo.
- Reeducación postural postparto: Después de dar a luz, la lactancia y el porteo generan sobrecargas en espalda y hombros. La hidroterapia postparto ayuda a realinear la columna y aliviar tensiones acumuladas.
- Bienestar emocional en el postparto: La recuperación tras el embarazo no es solo física. Compartir este proceso con otras mamás en tu misma etapa favorece tu bienestar emocional, reduce el estrés y mejora tu adaptación a la maternidad.
Fortalece tu cuerpo en el agua durante el embarazo con Santi Deu, nadador olímpico y seleccionador nacional de natación
Lo que realmente diferencia a Bebodhy en Barcelona es la calidad humana y técnica de quien te guía.
Las clases de natación y la ejecución técnica del método están lideradas por Santi Deu, nadador olímpico (Sídney 2000) y exseleccionador nacional.
Con más de 20 años de experiencia como entrenador y preparador físico, Santi ha desarrollado una sensibilidad única para el medio acuático. Él adapta las técnicas avanzadas de la natación profesional a las necesidades de la mujer gestante y del posparto.
Seguridad y Técnica: Al ser un experto de talla mundial, Santi asegura que cada movimiento sea biomecánicamente perfecto y seguro.
Enfoque Lúdico y Emocional: Su metodología combina el rigor olímpico con un ambiente cercano y divertido, promoviendo tu bienestar físico y emocional.
En Bebodhy, combinas la ciencia obstétrica osteopática con la experiencia de un atleta olímpico en natación.
Cuida de ti para cuidar de él
Tu cuerpo ha hecho un trabajo increíble creando vida. Ahora permítenos cuidarlo a él. Reserva tu plaza en Bebodhy Barcelona.
Preguntas frecuentes sobre nuestros cursos de natación para embarazadas
¿Los ejercicios en el agua garantizan un parto natural?
Las estadísticas muestran una tasa de partos eutócicos superior al 90% en alumnas constantes. Trabajamos para reducir el riesgo de cesáreas instrumentales.
¿Puedo hacer la recuperación si mi parto fue por cesárea?
Sí. El agua facilita la movilidad de la cicatriz y permite ejercitarse sin dolor mucho antes que los ejercicios convencionales que hacen que tanto la musculatura como las articulaciones sufran del impacto.
¿Necesito saber nadar?
No es necesario. Santi Deu adapta los ejercicios para que te sientas segura haciendo pie en todo momento.
¿Qué necesito llevar?
Bañador cómodo, gorro, toalla y chanclas. Para el posparto, asegúrate de que el sangrado (loquios) haya cesado.
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Nuestro centro en Barcelona
Visítanos en nuestro centro situado en Carrer de l’Equador, 25, bajos 1a, 08029 Barcelona. Nuestro equipo estará encantado de atenderte. Descubre nuestros servicios y lo último en actividades diseñada para tu salud y bienestar.
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