Es un método de ejercicio personalizado en el que la persona aprende a conocer y tomar consciencia de su cuerpo y sus necesidades específicas para luego integrar toda una serie de herramientas: Ejercicios, respiraciones, estiramientos, técnicas de auto tratamiento,… para tomar las riendas de su propia salud y convertirse en su propio terapeuta

Disciplina Hindú donde se realizan una serie de asanas (posturas), que se combinan con la práctica de ejercicios de respiración (pranayama) en el que se tiene en cuenta las características biomecánicas y problemas de cada practicante. El objetivo es que la persona logre un equilibrio integral.

Sistema de entrenamiento físico y mental (para controlar el cuerpo) centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Especialistas en ejercicio terapéutico, nuestro equipo de entrenadores personales diseñará un programa de ejercicio personalizado adaptado a tus necesidades. Desde una preparación física para mejorar tu rendimiento deportivo y prevenir lesiones hasta una recuperación post-parto, prevención y tratamiento de dolores de espalda, problemas posturales…También entrenamiento personal de Yoga, Pilates.

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Apúntate a nuestro club de corredor@s y aprende a correr de una manera natural, consciente, escuchando tu cuerpo. Actividad pensada para aquellas personas que sufren de dolores al andar y/o correr y quieran aprender a correr de forma efectiva, saludable sin lesionarse.

Es un método de ejercicio personalizado en el que la persona aprende a conocer y tomar consciencia de su cuerpo y sus necesidades específicas para luego integrar toda una serie de herramientas: Ejercicios, respiraciones, estiramientos, técnicas de auto tratamiento,… para tomar las riendas de su propia salud y convertirse en su propio terapeuta

Disciplina Hindú donde se realizan una serie de asanas (posturas), que se combinan con la práctica de ejercicios de respiración (pranayama) en el que se tiene en cuenta las características biomecánicas y problemas de cada practicante. El objetivo es que la persona logre un equilibrio integral.

Sistema de entrenamiento físico y mental (para controlar el cuerpo) centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Especialistas en ejercicio terapéutico, nuestro equipo de entrenadores personales diseñará un programa de ejercicio personalizado adaptado a tus necesidades. Desde una preparación física para mejorar tu rendimiento deportivo y prevenir lesiones hasta una recuperación post-parto, prevención y tratamiento de dolores de espalda, problemas posturales…También entrenamiento personal de Yoga, Pilates.

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